La transpiration: qu’est-ce que cela élimine vraiment?
Le sport et le sauna sont souvent associés à la bonne santé, car ils permettraient d’évacuer les substances néfastes de notre organisme. Mais est-ce vraiment vrai ?
L’idée selon laquelle la transpiration nous aide à éliminer les « toxines » et autres impuretés accumulées dans l’organisme est répandue. C’est même l’un des principaux arguments avancés par les vendeurs de saunas infrarouges.
Malheureusement, peu d’études ont vraiment exploré cette question. En 2017, des chercheurs avaient suggéré que les vertus anti-cancer de l’activité physique étaient attribuables à l’élimination de polluants organiques persistants et de métaux lourds via la transpiration.
Qu’est-ce que la science dit vraiment ?
Les scientifiques n’ont pas encore trouvé de preuves concluantes pour étayer l’idée selon laquelle la transpiration nous aide à éliminer les « toxines ».
Qu’est-ce que cela signifie pour nos habitudes ?
- Bien que le sport et le sauna soient bénéfiques pour la santé, il n’y a pas de preuves concrètes pour étayer l’idée selon laquelle ils nous aideraient à éliminer les « toxines ».
